Monday, January 6, 2014

Minyak ikan membantu mengurangkan simptom asthma



Assalamualaikum

Hari ini saya nak share pasal kebaikan minyak ikan ( fish oil) yang dapat membantu mengurangkan simptom asthma atau "asthmatic attack". Sebenarnya nak buat entry ini sejak dua hari lepas tapi tertangguh dek kerja kerja lain.:)

Minggu lepas sewaktu di klinik, saya jumpa seorang pesakit yang menghidap penyakit lelah atau asthma.
Pesakit tersebut menggunakan dua ubat lelah. Temujanji beliau yang terakhir ialah pada 3 bulan yang lepas.
Pada temujanji yang lepas, pesakit agak kerap mendapat serangan asthma. Tetapi tidak lah teruk sehingga perlu di masukkan ke wad. Beliau perlu kerap menggunakan inhaler kerana serangan asthma berlaku agak kerap.

Sewaktu berjumpa dengan saya pada minggu lepas, saya perhatikan bahawa kekerapan serangan asthma beliau telah berkurangan. Beliau tidak lagi perlu menggunakan salbutamol inhaler. Jadi saya bertanya beliau, apa yang telah beliau lakukan. Katanya, simptom asthma beliaun berkurangan sejak suami beli membeli dan menyuruh beliau mengamalkan minyak ikan.

Bagaimana minyak ikan dapat membantu mengurangkan simptom asthma

Minyak ikan mengandungi omega 3 yang merupakan bahan anti radang atau "anti inflammatory". Asthma pula adalah disebabkan saluran pernafasan yang terlalu sensitif dengan bahan bahan tertentu seperti habuk, jangkitan kuman dan lain lain. Apabila pesakit asthma terdedah kepada bahan yang menjadi pencetus asthma, saluran pernafasan mereka akan bengkak dan menyebabkan kesukaran untuk bernafas.
Jadi, sifat anti radang yang ada pada minyak ikan yang kaya dengan omega 3 ini, membantu mengurangkan tindak balas radang atau inflammation tadi. Selain itu, minyak ikan yang kaya dengan omega 3 juga dapat membantu meningkatkan sistem pertahanan badan seseorang. Bila sistem pertahanan badan meningkat, maka pesakit akan kurang mendapat jangkitan pada saluran pernafasan. Jadi, kuranglah serangan asthma:)





Jadi, bagi sesiapa yang mempunyai masaalah asthma, resdung "allergic rhinitis" , dan eczema, bolehlah mencuba OMEGA GUARD yang kaya dengan minyak ikan omega 3 sebagai supplement. Tetapi, jangan pula anda tinggalkan ubat yang diberikan oleh doktor anda tanpa arahan yer:)

Keistimewaan OMEGA GUARD




  • mengandungi rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi iaitu EPA,DHA,ALA, dan lain lain.
  • di hasilkan melalui kaedah proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega 3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum .
Untuk sebarang pertanyaan lanjut dan tempahan, boleh hubungi saya melalui saluran berikut:

your shaklee independent distributor
ilyana ghani
sid 1080416
sms/whatsapp 0139651615
www.facebook.com/healthybeautyyou
dr.siti.ilyana@gmail.com


Saturday, January 4, 2014

Nutriferon : membantu meningkatkan sistem imun

Assalamualaikum

Hari ini saya nak berkongsi pengalaman saya sepanjang menggunakan nutriferon. Nutriferon merupakan produk shaklee pertama yang saya cuba. Saya mula menggunakan nutriferon pada tahun lepas (2013).
Saya beli nutriferon untuk anak sulong saya yang kerap demam dan selsema pada masa itu.

Anak sulong saya ini pada mulanya di jaga oleh ibu saya. Apabila saya bersalin pada 2011, saya masih lagi seorang house officer ( pegawai perubatan siswazah). Faham saja la, kerja sewaktu house officer ini memang teruk. Tambahan pula saya perlu "oncall" (bertugas selepas waktu pejabat). Oncall sebagai house officer ini memerlukan saya berada di hospital lebih dari 24 jam. Pada waktu itu, suami saya pula kerja jauh dari saya. So, kami buat keputusan, anak di letak bawah jagaan ibu saya kerana saya tak yakin untuk tinggalkan anak di rumah pengasuh lebih dari 24 jam. Di tambah pula, anak sulong.Tak ada pengalaman.

Setelah saya menamatkan latihan sebagai pegawai perubatan siswazah pada akhir 2011, permohonan pertukaran saya diluluskan. Jadi, saya ambil anak untuk tinggal bersama di selangor.
Pada masa itu, bermula lah episode anak saya ditempatkan di nursery berdekatan taman perumahan saya.
Sejak itu, anak saya kerap dapat demam dan selsema. Setiap kali dia demam, memang high grade fever. Suhu badan mencecah 40 degree. Dia pula amatlah susah nak makan ubat. Saya pun tak tahu kenapa dia cepat sangat develop adult defence mechanism (masa tu dia baru umur setahun lebih). Bila dipaksa minum ubat dia akan muntahkan semua sekali. Kalau ada yang dia telan pun memang amat sikit la. Demam dia selalunya berpanjangan. Ada a few episode terpaksa admit ward sebab dah ada jangkitan kat paru paru. Gara gara makan antibiotic tak cukup dose. Bila kerap sangat keadaan yang sama berlaku, saya mula fikir untuk mencari alternatif untuk meningkatkan immune system dia. Bermula dari situ, saya mula membeli nutriferon dari rakan saya yang juga telah mencuba nutriferon pada anak dia sendiri. Alhamdulilah dengan izin Allah, sekarang anak saya sangat jarang dapat demam dan selsema. Sudah hampir setahun dia tak demam teruk. Bila dia mula batuk sikit sikit dan nampak tanda tanda nak demam, saya akan beri dia nutriferon. dengan izin Allah juga, 2-3 hari dah baik. Anak saya juga suka akan perisa nutriferon ni. Rasanya macam labu. Dan memang pun nutriferon ni salah satu kandungannnya ialah extract labu.:)

Sekarang ini, bukan saja anak saya yang makan nutriferon tu, ibu dia pun dah ikut sekali:)..Kalau nak tahu, para doktor ni ramai yang culas juga bila bab makan ubat. HEHE...
Bertugas di bahagian kesihatan memerlukan saya berdepan dengan orang ramai yang tak sihat. Berdepan dengan macam macam virus dan bakteria. Jadi , saya pun kerap lah juga dapat demam selsema ni. Tapi sejak saya menggunakan nutriferon, alhamdulillah sistem pertahanan badan saya juga meningkat. Dulu, kawan kawan saya selalu cakap, aihh doktor pun demam juga.. Mungkin mereka lupa, doktor pun manusia yang Allah jadikan sama juga dengan arkitek, engineer, cikgu dan lain lain. Doktor bukan lah kebal kepada penyakit, kuman dan virus. Betul tak? Yang menbezakan ialah ilmu perubatan yang kami ada sahaja. Yang lain semua sama :)


Apakah Nutriferon




Ia merupakan produk dengan campuran esktrak tumbuhan (biji labu, bunga safflower, benih plantago dan kuntuman bunga Japanese Honeysuckle) yang terbukti secara klinikal dapat menguatkan imun. Ia dapat meningkatkan pengeluaran interferon semulajadi tubuh badan kita yang merupakan pengaktif kritikal sistem imun

Ia merupakan satu satunya supplement yang dicipta oleh penemu interferon iaitu Dr Yasuhiko Kojima. Dan Ia terbukti dengan 4 kajian klinikal terhadap manusia.
Ianya hanya boleh didapati eksklusive melalui shaklee


Jadi bagi sesiapa yang ingin mencuba produk ini atau mempunyai sebarang persoalan tentang masaalah kesihatan boleh lah menghubungi saya  melalui saluran berikut. InsyaAllah saya akan cuba membantu dengan sedikit ilmu yang Allah pinjamkan ini:)

your shaklee independent distributor
ilyana ghani
sid 1080416
sms/whatsapp 0139651615
www.facebook.com/healthybeautyyou
dr.siti.ilyana@gmail.com

Wednesday, January 1, 2014

Period Pain...Arghhhhh



Assalamualaikum dan selamat tahun baru. Rasa macam dah lama jer tak update blog ni. Sibuk dengan urusan harian setelah mula bekerja. Maklumlah dah 4 bulan bercuti..:)

Hari ini saya nak cerita sikit mengenai period pain atau pun senggugut. Dalam bahasa perubatan di panggil dysmenorrhea. Saya percaya ramai dikalangan wanita yang pernah atau masih lagi menghadapi masaalah ini. Ada yang mengalami sakit yang teruk sederhana dan ada yang biasa saja. Bagi yang mengalami period pain yang teruk tu mesti tahu dan tension kan. Every month nak facing the same pain. Mengganggu kerja dan rutin harian kita.

Period pain ini biasanya bermula dari hari ovum atau telur kita di lepaskan oleh ovary dan berjalan ke arah tiub fallopian kita (ovulation).

Terdapat dua jenis period pain iaitu:

1. Primary dysmenorrhea
- paling banyak berlaku (biasanya bermula selepas mencapai akil baligh)
- biasanya sakit akan berlaku di bahagian lower abdomen atau ari ari
- sakit belakang
- ianya bermula 1-2 hari sebelum period bermula dan kan berpanjangan sehingga 2-4 hari
- biasanya tiada penyakit lain yang di hidapi oleh mereka yang mempunyai period pain jenis pertama ini

2. Secondary dysmenorrhea
- bermula sewaktu umur awal 20 an atau 30 an (sebelumnya tak pernah mengalami period pain)
- heavy flow dan period tidak teratur
- pesakit sukar untuk mengandung (infertility), dan mempunyai banyak vaginal discharge
- antara puncanya ialah penyakit seperti endometritis, uterine fibroid atau pun pelvic inflammatory disease ( jangkitan pada bahagian pelvic)
- tidak respond dengan pain killer atau ubat perancang

Bagaimana period pain berlaku?

Dalam setiap kitaran haid, ovum akan dilepaskan oleh ovary. Jika tidak ada persenyawaan oleh sperma maka lapisan rahim kita yang menebal yang disebabkan oleh hormone estrogen dan progesteron akan dikeluarkan melalui proses pengecutan oleh rahim. Proses pengecutan ini adalah disebabkan oleh hormone prostaglandin. Hormone prostaglandin ini adalah hormone yang menyebabkan radang dan kesakitan. Pergecutan rahim untuk mengeluarkan lapisan dinding yang tebal akan menyebabkan pengaliran darah ke dinding rahim berkurangan.Bila aliran darah kurang maka bekalan oxygen ke dinding rahim juga akan berkurang. Ini akan menyebabkan semakin banyak lapisan dinding rahim mati dan dikeluarkan sebagai darah haid. Sewaktu haid, bahan yang di kenali sebagai leukotrine juga dirembeskan dengan banyak. Ini juga merupakan faktor penyumbang kepada period pain.

Bercakap mengenai prostaglandin, terdapat beberapa jenis prostaglandin yang perlu kita tahu, iaitu prostaglandin 1,2 dan 3. Prostaglandin 2 (PGE2) adalah yang menyebabkan radang dan kesakitan. Manakala prostaglandin 1 dan 3 pula adalah merupakan anti radang.
Penghasilan prostaglandin oleh badan adalah melalui acid lemak. Asid lemak pula tidak dapat dihasilkan oleh badan. Ianya diperolehi melalui makanan atau supplement. Asid lemak yang paling penting ialah linoleic acid (LA) dan alpha lenolenic acid (ALA). LA adalah asid lemak omega 6 manakala ALA adalah asid lemak omega 3. Badan kita memerlukan kedua dua omega 3 dan omega 6. Keseimbangan antara omega 3 dan 6 adalah penting untuk metabolisma protaglandin. Badan kita akan menukarkan LA kepada GLA dan ALA akan ditukar menjadi EPA. GLA dan EPA pula akan ditukar menjadi protaglandin. GLA ditukar kepada prostaglandin 1( PGE1) manakala EPA akan menjadi protaglandin 3 (PGE3).
Badan kita memerlukan bekalan asid lemak yang mencukupi untuk penghasilan prostaglandin. Jika bekalan GLA dan EPA tidak mencukupi maka PGE1 dan PGE3 juga akan berkurangan. Apabila jumlah PGE1 dan PGE3 kurang, jumlah PGE2 yang dihasilkan akan melebihi paras yang sepatutnya. Jumlah PGE2 yang bersifat pro radang ini lah yang menyebabkan masaalah seperti senggugut, PMS dan lain lain.

Bagaimana ia dirawat?

Jika anda berjumpa doktor, ubat yang akan diberikan adalah pain killer. Contohnya postant, voltaren, ibuprofen dan banyak lagi.

Jika keadaan period pain anda adalah sangat teruk dan berlaku hampir setiap bulan, anda juga akan diberikan pil perancang untuk. Ianya adalah untuk mengelakkan berlakunya ovulation (pembebasan ovum/telur dari ovari). Bila tiada ovulation maka sakit akan dapat dikurangkan.

Rawatan untuk secondary dysmenorrhea pula adalah mengikut penyakit yang tertentu yang menyebabkan period pain.

Apakah yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan period pain?

Period pain juga dapat dikurangkan dengan aktiviti berikut:
- makan banyak buah buahan dan sayuran
- kurangkan pengambilan makanan berlemak, caffein, alkohol
- perlu melakukan senaman yang regular
- berhenti merokok bagi yang merokok 

Selain itu, anda juga boleh mencuba supplement yang mengandungi omega 3 dan 6, vitamin E untuk mengurangkan period pain.

GLA COMPLEX SHAKLEE

- merupakan asid lemak omega 6
- juga mengandungi Vitamin E



















OMEGA GUARD

- membekalkan omega 3














Sebarang pertanyaan lanjut boleh hubungi saya

your shaklee independent distributor
ilyana ghani
sid 1080416
sms/whatsapp 0139651615
www.facebook.com/healthybeautyyou
dr.siti.ilyana@gmail.com




Tuesday, December 24, 2013

Vitamin C Shaklee

Vitamin C (Ascorbic acid)

- daily requirement adalah sebanyak 75 mg untuk perempuan dan 90 mg untuk lelaki.
- perempuan yang mengandung memerlukan sebanyak 75 mg + 10 mg /day
- manakala yang breastfeed pula perlukan sebanyak 75 mg + 45 mg/ day.
faham kan?? maksudnya perempuan yang mengandung dan menyusukan bayi memerlukan lebih banyak Vitamin C dalam sehari.

Simptom- simptom kekurangan VITAMIN C

# gusi berdarah
# pendarahan dibawah kulit( senang lebam la bahasa mudahnya)
# luka lambat sembuh
# kurang sel darah merah ( anemia)
# kulit kusam dan kering

Fungsi VITAMIN C

1. Membantu menguatkan immune system.

-  bila selsema, anda digalakkan untuk mengambil vitamin c kerana ia dapat membantu mempercepatkan      proses penyembuhan.Maknanya, selsema cepat hilang dan tak jadi teruk sangat la.
- ia juga boleh bertindak sebagai anti histamine. Jadi ia baik untuk mengurangkan symptom pesakit asthma dan allergic rhinitis(resdung)

2. Membantu dalam penghasilan collagen

- collagen adalah protien yang membentuk struktur asas kulit kita. bila collagen baru terhasil kulit pun cantik dan sihat.
- pembentukan collagen yang baru dapat membantu penyembuhan luka (wound healing). Jadi Vitamin C yang cukup akan mempercepatkan proses pembaikan luka

3. Bertindak sebagai Antioxida

- sifatnya yang antioxida membantu memperlahankan proses penuaan kulit kita. Ia mencegah free radical yang jahat tu dari memusnahkan sel kulit.
- garis garis halus dan wrinkle pun kurang :)
- selain baik untuk kulit, sifat antioxida Vitamin C juga boleh mencegah pembentukan catarac. Kanta mata kita secara semulajadinya terdedah kepada udara yang mengandungi free radical, jadi vitamin c dapat membantu menghalang pembentukan selaput di kanta mata kita akibat terdedah dari cahaya matahari dan udara.

4. Mengurangkan risiko penyakit jantung

- bagaimana Vitamin C dapat membantu kita dalam mencegah penyakit jantung.
- Vitamin C yang bersifat antioxida membantu mencegah kemusnahan yang disebabkan oleh free radical kepada salur darah kita. Jadi kuranglah pe,bentukan plak didalam salur darah (artheroscleorsis)
- Ia juga membantu mengurangkan cholesterol.
- So, bila salur darah sihat dan  cholesterol kurang, sakit jantung dan penyakit darah tinggi dapat dielakkan ;)

5. Mengawal paras gula dalam darah ( Diabetic)

- it help to improve HBAIC. apakah HBAIC?..sesiapa yang ada diabetis atau ada ahli keluarga yang menghidao diabetis sepatutnya tahu akan terma ini.
- HBAIC measure the average glucose concentration over prolonged period of time. Maksudnya berapa pekat gula dalam darah kita. Makin tinggi peratus maksudnya tak bagus lah dan komplikasi pun makin meningkat.

6. Membantu penyerapan iron/ferous

- iron penting untuk pembentukan sel darah merah. Jadi ia penting untuk mengelakkan terjadinya anemia.

Siapakah yang perlukan Vitamin C supplement?

1. mereka yang nak cantik dan sihat of course la kan sebab Vitamin C dapat membantu mencantikkan dan menganjalkan kulit.

2. mereka yang menghidapi asthma

3. mereka yang diabetic

4. penghidap darah tinggi atau penyakit jantung/ yang mempunyai risiko tinggi seperti yang mempunyai sejarah keluarga atau perokok.

5. ibu mengandung dan menyusukan anak

6. mereka yang mempunyai kurang sel darah merah/anemia

Apakah perbezaan Vitamin C shaklee dan Vitamin C yang lain dipasaran?

Terdapat dua jenis vitamin C yang dikeluarkan oleh Shaklee iaitu:

1. VITAMIN C SUSTAINED RELEASED 500 MG

The “do-everything” nutrient, vitamin C is a powerful antioxidant. Sustained Release Vita-C provides:
• High-potency vitamin C
• A proprietary sustained-release system that delivers the vitamin C equivalent of one-and-a-half oranges every hour for five hours
• A formula that helps maintain natural antioxidant defenses, cell integrity, and the health of eyes, teeth, gums, bones, muscles, and blood vessels

2. CHEWABLE VITAMIN C
- chewable Vita-C has a fresh citrus flavor
- making it ideal for anyone who has trouble swallowing tablets.
- membekalkan 100mg vitamin C



untuk tempahan atau pertanyaan lanjut sila hubungi saya. sebarang pembelian melalui saya akan mendapat harga isyimewa dan konsultasi percuma

your shaklee independent distributor 1080416
ilyana ghani
013-9651615
www.facebook.com/healthybeautyyou
dr.siti.ilyana@gmail.com









Omega Guard: Sumber Omega 3 Terbaik

Apakah omega 3 fatty acid?

Omega 3 fatty acid  boleh didapati dari lapisan lemak ikan, shellfish, tumbuhan dan kekacang seperti English wallnut.

Terdapat 2 jenis omega 3 fatty acid iaitu:

1. Rantaian panjang (long chain) omega tiga yang dikenali sebagai EPA( eicosapentaenoic acid) and DHA (docosahexaenoic acid). rantaian ini boleh di dapati melalui sumber makanan seperti ikan dan shellfish.

2. Rantaian pendek (short chain) omega 3 dikenali sebagai ALA (alpha linolenic acid). Ianya boleh didapati dari tumbuh tumbuhan/sayur sayuran.

Dari dua jenis omega fatty acid ini, rantaian panjang yang mengandungi EPA dan DHA adalah lebih baik untuk kesihatan.

Kebaikan OMEGA 3

1. baik untuk kesihatan jantung kerana ianya dapat merendahkan kandungan lemak dalam badan .

2. bila lemak kurang dalam badan maka risiko artherosclerosis juga berkurangan

3. bila kurang artherosclerosis maka masaalah tekanan darah tinggi juga dapat di bendung

4. baik untuk perkembangan otak kanak kanak kerana ianya mengandungi DHA yang tinggi dimana DHA diperlukan untuk menghasilkan sel sel neuron otak

5. baik untuk penyakit autoimmune disease seperti rheumatoid arthitis





Tentu anda tertanya tanya kenapa omega 3 ini sangat berguna untuk melawan berbagai jenis penyakitkan??

Menurut Professor Joseph C.Maroon, timbalan pengurusi department neurosurgery  di University of Pittsburg school of Medicine, kebanyakan penyakit kronik terjadi kerana mempunyai proses radang yang sama. Jadi  pengambilan Omega 3 dapat menghalang proses radang yang menyebabkan penyakit pemyakit chronic.

Betulkah minyak ikan tercemar dengan merkuri?

Pencemaran oleh merkuri biasanya berlaku apabila minyak ikan dibuat dari sumber ikan yang besar yang mempunyai rantaian makanan yang panjang. " The longer the food chain the more the contamination."

ikan yang kecil dan yang mempunyai rantaian makanan yang pendek serta hanya makan tumbuhan adalah kurang tercemar.

Apa kelebihan OMEGA GUARD SHAKLEE

1. adalah diperbuat daripada ikan ikan kecil.

2. Ianya juga dihasilkan melalui proses penyulingan tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega 3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum.

3. mengandungi satu rankaina penuh 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi EPA,DHA,ALA dan lain lain. satu hidangan OMEGAGAUARD menyediakan 990 mg asid lemak

Cara pengambilan OMEGA GUARD

Take 2 - 3 softgels one or two times daily with meals


untuk mencuba dan merasai sendiri kebaikan OMEGA GAUARD, boleh hubungi saya di;

0139651615- ilyana ghani
sid 1080416 
www.facebook.com/healtybeautyyou
email:dr.siti.ilyan@gamil.com

















Sunday, December 22, 2013

Masaalah Jerawat : Fahami dan Atasinya

Jerawat! Tentu ramai di kalangan kita yang pernah menghadapi atau sedang berdepan dengan masaalah jerawat. Ada jerawat yang naik sebijik jer malahan ada juga yang lebih teruk. Berjerawat satu muka dan badan juga! Bagi mereka yang mempunyai masaalah jerawat yang teruk, tentu mereka akan memahami bahawa masaalah jerawat ini bukan sahaja menyakitkan malah memalukan juga. Ramai yang jadi 'low self esteem' disebabkan oleh sang jerawat ni kan. 

Jadi, entry hari ini saya nak berkongsi serba sedikit tentang topik jerawat ni. Macam mana jerawat terjadi. Apakah jenis jenis jerawat. Apakah treatment yang akan diberikan jika anda berjumpa doktor. Apakah alternatif untuk rawatan jerawat.

Bagaimana Jerawat Terjadi?

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya jerawat:

1.Penghasilan sebum yang berlebihan

Penghasilan sebum adalah berkait rapat dengan hormone androgen eg: testosteron. Sebacous gland atau kelenjar sebaceous adalah sensitive kepada hormone androgen. Jadi, hormone androgen yang berlebihan akan bertindak balas dengan kelenjar sebaceous untuk menghasilkan sebum.

2. Tindak balas organisma Propionibacterium acnes

Organisma ini adalah organisma yang menghuni kelenjar sebaceous kita terutama di kawasan yang 'acne prone'. Pembiakan organisma ini akan menyebabkan berlakunya radang. Organisma ini juga merembeskan beberapa enzyeme yang akan akan meningkatkan lagi risiko berlakunya radang pada kelenjar sebaceous kita. Apabila radang berlaku dan berterusan maka jerawat akan mula timbul.

3. Gangguan pada proses keratinsation (Proses penghasilan sel kulit baru)

Terdapat gangguan pada proses keratinisation pada pesakit yang mempunyai masaalah jerawat. Keratin yang terhasil akan bercampur dengan minyak yang dihasilkan oleh kelenjar sebaceous dan berkumpul di dalam liang roma menyebabkan terhasilnya microcomodem. (sel jerawat yang hanyat dapat dilihat microscopically)


4. Proses Radang (inflammation)

Kehadiran organisma Propionibacterium acnes akan menyebabkan tindak balas yng menghasilkan sel sel radang seperti CD4, lymphocyte dan neutrophil. Sel sel radang ini akan memusnahkan pertahanan follicle dan seterusnya menyebabkan pori pori tersumbat dan jangkitan. Acid linoleic (juga dikenali sebagai omega 6, flexseed oil atau sunflower oil) dikatakan dapat menstabilkan IL 8 (interleukin 8) dan mengurangkan proses radang. 






Faktor risiko yang menyebabkan seseorang itu mendapat masaalah jerawat ialah:

1. Faktor genetic
2. Obesity: kerana hormone yang berlebihan
3. Merokok
4. Facial therapy
5. Stress
6. Makanan yang manis (high glycemic index diet)

Jenis Jenis Jerawat

1. Blackhead/whitehead
Blackhead


Whitehead


2. Papule/pastules
Papules 

Pastules


3. Nodules and cyst

cyst


Nodule

Gred dan Rawatan Jerawat

Jerawat juga boleh dikelaskan atau digred kan sebagai ' mild, moderate, severe and very severe'. Jika anda berjumpa doktor, rawatan yang akan diberikan adalah mengukut gred jerawat yang anda alami. Jika masaalah jerawat anda 'mild atau moderate', rawatan topikal akan diberikan (topikal: ubat sapu ler :p) Contoh ubat topikal yang di gunakan ialah topikal benzyl peroxide, topikal retinoid, topical clindamycin, topical erythromycin dan banyak lagi la yer:) Manakala jika jerawat anda di dalam kategori 'moderate to severe', ubat antibiotic akan diberikan. Jika jerawat anda adalah sangat teruk atau very severe, atau pun tidak berkesan dengan ubat sapu dan antibiotic, berkemungkinan rawatan laser, pthothoterapy dan banyak lagi akan diberikan. HUHU...Panjang sangat kalau nak hurai satu satu kat sini:)   

Antara suppement Shaklee yang saya cadangkan untuk anda bagi membantu masaalah jerawat adalah:

1. Zinc complex
- membantu memulihkan sel sel yang rosak dan membantu menyembuhkan luka
- membantu mengurangkan penghasilan minyak/sebum
- membantu melindungi kulit dari sinar UV



2. Vitamin c
- bertindak sebagai anti oxida dan membantu penghasilan collagen
- membantu menghilangkan parut jerawat
- membantu meningkatkan immune system




3. Vitamin E complex
- juga bertindak sebagai antioxida yang melindungi kulit dari radical bebas
- mengekalkan kelembapan kulit
- membantu menyeimbangkan vitamin A di dalam badan kita yang juga penting untuk kulit



4.  GLA complex (gamma linoleic acid complex)
- mengandungi omega 6 dari minyak borage dan minyak matahari
- menyokong sistem pertahanan badan
- membantu mengurangkan proses radang seprti yang diterangkan diatas
- menstabilkan hormon



5. Energy Soy Protein (ESP)
- membekalkan sumber protein yang tinggi yang di perlukan dalam proses penyembuhan luka dan membaiki sel sel yang rosak
- mencerah dan mencantikkan kulit
- membantu mengurangkan parut



6. Carotomax
- membekalkan 5000IU Vitamin A (100% as beta carotene), yang merupakan antioxida dan bagus untuk pemuliharaan kulit
- vitamin A mematangkan keratinocyte. Keratinocyte ialah sel yang membentuk 95% daripada lapisan luar kulit kita. Jadi ia membantu dalam penghasilan sel kulit yang baru
- ia juga menyokong sistem pertahanan badan
- juga baik untuk kesihatan mata dan jantung





Hubungi saya untuk pertanyaan lanjut dan tempahan. sebarang pembelian melalui saya akan mendapat harga istimewa dan konsultasi percuma.

your shaklee independent distributor
ilyana ghani
sid 1080416
dr.siti.ilyana@gmail.com
www.facebook.com/healthybeautyyou
0139651615



Thursday, December 19, 2013

Susu Ibu: Fakta Yang Perlu Anda Tahu.

Sepanjang saya bekerja sebagai pegawai perubatan, ramai di kalangan ibu ibu muda yang baru melahirkan anak mengadu bahawa susu badan mereka tidak cukup. Meraka memberi tahu bahawa anak kerap menangis dan selalu lapar. 

Benarkah susu badan tidak cukup?

Bagi saya ini merupakan satu misconception. Ini adalah normal bagi ibu ibu yang baru melahirkan anak untuk menghasilkan beberapa ml susu sahaja pada minggu pertama kelahiran.
Susu yang keluar pada minggu pertama ini dipanggil Kolestrum. Ia adalah sangat berkhasiat kerana ia kaya dengan pelbagai antibody semulajadi, vitamin dan mineral untuk kesihatan bayi kita. Ia nya dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit sesuai dengan kapasiti perut bayi kita yang hanya ber size syiling 20 sen pada minggu pertama. Ianya juga mudah dihadam dan dicernakan. Oleh itu, tidak hairanlah pada waktu ini bayi akan kerap berasa lapar.Bukan kerana susu tidak cukup!


size perut bayi 
Kolestrum, ianya pekat dan dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit sahaja

Jadi, bila anak anda menangis dan kerap menyusu, janganlah anda beranggapan susu anda tidak cukup dan terus memberi anak anda susu formula.

Bagaimana susu ibu dihasilkan? 

Penghasilan susu ibu bermula semenjak awal kehamilan lagi. Jika anda perhatikan, apabila anda mengandung, terdapat perubahan pada payudara anda. Saiz menjadi semakin besar dan areolar menjadi semakin hitam.
Apabila anda mengandung, placenta yang terbentuk bersama janin anda akan menghasilkan hormone estrogen dan progesteron. Penghasilan hormone ini akan mencutuskan proses biology yang complex untuk membolehkan susu badan terhasil.
Hormon ini akan menyebabkan gland tissue dan milk duct di dalam payudara mengembang. Milk duct yang mengembang dan bertambah ini akan membentuk saluran yang lebih kecil yang dipanggil ductule. Pada penghujung ductule pula terbentuknya alveoli. Sekumpulan alveoli dipanggil lobule dan sekumpulan lobule pula membentuk lobe. Setiap payudara mengandungi antara 15-20 lobe dengan satu milk duct untuk setiap lobe.
Dengan bantuan hormone prolactin, alveoli akan mengumpul segala protein, gula, vitamin, lemak dan lain lain dari darah ibu untuk menghasilkan susu.
Milk duct system ini akan fully develop semasa fasa kedua kandungan (second trimester).
Apabila kandungan telah matang dan kelahiran berlaku, placenta akan dikeluarkan selepas bayi dilahirkan, jadi hormone estrogen dan progesteron akan berkurangan manakala hormone prolactin pula bertambah. Hormone prolactine ini akan memberi signal untuk penghasilan susu yang lebih banyak.




Let down reflex (bagaimana susu mengalir dari payudara kepada bayi anda)

Apabila berlaku lekapan mulut bayi pada payudara anda, signal akan dihantar kepada pituitary gland untuk menghasilkan hormone oxytocin. Hormone oxytocin akan di rembeskan ke dalam salur darah anda dan menyebabkan sel disekeliling alveoli untuk "contract and sqeeze". Susu akan di alirkan ke dalam duct. Jadi apabila bayi menghisap, ia akan mewujudkan negative pressure dan membolehkan susu mengalir kedalam mulut bayi anda.
Keadaan yang sama juga berlaku apabila anda memikirkan tentang bayi anda, melihat gambar bayi atau mendengar tangisan bayi anda.

Let down reflex

Apa yang dapat disimpulkan ialah, penghasilan susu badan adalah berdasarkan teori "demand and supply". semakin banyak permintan semakin banyak susu badan dihasilkan.

Langkah Untuk Menambah Susu Badan

Apa yang boleh kita lakukan untuk menambah susu badan. Ianya bukan bergantung kepada supplement apa yang kita ambil. Tanpa sebarang supplement susu badan boleh dihasilkan dengan banyaknya. Pengambilan supplement adalah bonus untuk anda yang berkemampuan.

1. Kekerapan penyusuan

Ini adalah faktor yang paling penting dalam memastikan penghasilan susu badan anda. Seperti yang telah saya katakan tadi, penghasilan susu badan adalah mengikut theory demand and supply. Makin kerap anda menyusu makin banyak yang akan dihasilkan. Lekapan yang betul juga memainkan peranan. Jika posisi lekapan bayi adalah tidak betul, ini juga akan mengganggu penghasilan susu anda, malah anda juga mungkin akan mengalami luka dibahagian nipple (crack nipple). Percayalah, bila crack nipple berlaku, ianya amat menyakitkan. Suka untuk saya ingatkan, jangan sesekali berhenti menyusu jika crack nipple berlaku. Anda boleh pump secara manual pada payudara yang mengalami crack nipple tersebut dan teruskan penyusuan biasa pada payudara yang sebelah lagi. Apabila sudah sembuh, penyusuan secara direct feeding boleh dimulakan kembali kerana stimulasi oleh mulut bayi amat penting untuk penghasilan susu anda.
Pastikan juga anda menyusu secara "on demand". Kebiasaanya bayi akan menyusu setiap 2-3 jam sekali.

2. Faktor pemakan

Pemakanan ibu juga memainkan peranan kerana ibu yang menyusu badan memerlukan khasiat yang banyak untuk membolehkan susu dihasilkan.
Antara jenis makanan yang boleh menambah susu badan ialah ulam ulaman seperti pegag, peria, betik, lobak putih, kurma dan banyak lagi.
Ibu yang menyusu juga perlu mengambil banyak air untuk memastikan badan dalam keaadaan yang optima. Ini kerana apabila badan ibu tidak sihat, penghasilan susu juga kan terjejas


3. Faktor emosi

Ibu ibu yang baru melahirkan biasanya akan mengalami gangguan emosi. Ini adalah kerana ketidakstabilan hormone didalam badan. Perasan mudah tersentuh dan sensitif. Di tambah pula dengan kepenatan menjaga bayi yang baru dilahirkan. Emosi yang negative boleh mengurangkan penghasilan susu badan.
Anda juga perlu sentiasa berfikir bahawa susu ibu adalah yang terbaik untuk bayi anda dan susu anda sentiasa cukup untuk bayi anda.

4.  Kaedah urutan belakang dan urutan payudara

Urutan pada bahagian belakang ibu dapat membantu melancarkan pengaliran susu ibu. Anda boleh meminta suami atau ibu anda mengurut bahagian belakang badan anda sebelum menyusu atau mengepam.
sebelum menyusu atau mengepam anda boleh mengurut payudara terlebih dahulu. Urutan dilakukan pada bahagian lobe yang keras sehingga ia lembut. Ini juga membantu pengaliran susu yang bagus. Bila aliran susu lancar, payudara dapat dikosongkan dengan baik untuk setiap kali sesi menyusu atau mengepam. Bila payudara kosong, lebih banyak susu baru akan dihasilkan.
Selain itu, pengaliran susu yang baik dapat menghindari anda dari masalah bengkak susu yang amat menyakitkan :)

5. Penyusuan pada waktu malam

Hormone oxytosin di rembeskan paling banyak pada waktu malam. Jadi kekerapan menyusu atau mengepam pada waktu malam juga dapat membantu menambahkan susu badan anda.

Susu Ibu Vs Susu formula

Ini adalah topic yang kita tak perlu hurai dengan panjang lebar lagi. Saya rasa anda semua tahu breast milk is the best milk in the world.
So mari kita tengok apakah kebaikan susu ibu.


Tidak dapat dinafikan bahawa susu ibu adalah yang terbaik. Namun begitu, anda juga perlu tahu, siapakah yang tidak boleh menyusukan bayi mereka.

1. Ibu yang menghidapi HIV/ sedang mengambil ubat antiretroviral 
2. Ibu yang menghidapi penyakit Tuberkulosis (TB) yang aktif dan tidak mendapatkan rawatan.
3. Ibu yang menh\ghidapi kanser dan sedang mengambil chemotherapy.
4. Ibu yang sedang menjalani radiotherapy.
5. bayi yang disahkan menghidap penyakit metabolic disorder galactosemia

To all mommies and mummy to be, happy breastfeeding and enjoy the journey.

Bagi mereka yang berkemampuan pula, antara produk shaklee yang saya sarankan untuk diambil sewaktu menyusu ialah:

1. ESP
2. Alfalfa
3. Omega guard
4. Osteomatric

Untuk pertanyaan lanjut anda boleh hubungi saya :)
ilyana ghani
sid 1040816
dr.siti.ilyana@gmail.com
www.facebook.com/healthybeautyyou
0139651615